「わかっていること」と「生きられること」のあいだで

自分らしく生きたい、生きづらさを解消したい、と感じてから、長い時間をかけて自分の内側を見てきた、という人は多い。

でも、頭で「わかっている」ことと、それを実際に「生きられる」ことのあいだには、深い深い海峡がある。

その隔たりは、案外知られていない。

自分は何を怖れているのか。 

どんな思い込みを持っているのか。 

自分がなぜこんなふうに反応するのか。 

どこまでが自分の責任で、どこからが相手の領域なのか。 

知識を増やし、自分を大切にすることも知っている。 

他者の期待に応え続けなくていいことも、自分の感覚を信頼していいことも、頭ではもうよくわかっている。 

心理学を学び、コーチングを受け、自分自身を知った。

ジャーナリングやアファメーションで、内側を整えてもきた。

それでも、身体は想定とは違う動きをすることがある。

誰かと同じ空間にいるだけで、意識がその人のほうに向かっていく。 

相手がどう感じているか。 

何を必要としているか。 

私はどう振る舞えばいいか。 

考えているつもりすらないのに、身体の注意がいつの間にか自分の外へ出ていること。

そうして、呼吸が浅くなったり、身体の中心が少し遠くなったりする。 

あれ？さんざん整えてきたのになぜ？

なんでこんなふうにざわつくの？

以前の私は、こうした反応も「理解して」コントロールするものだと思っていた。

原因を探し当てて、捉え方を変えて。

それでより良い自分になれればいい。 

でもそれは、自分の身体、神経系の反応さえも、頭でコントロールしようとしていたんだな、と今なら思う。

人が本当に変わるときは、「理解できること」の外にその答えがある。

もう十分にわかっている、と思うようになったときこそ、見えていないものに気づきにくい。

わかる、と、できる、は違うという。

境界線という言葉を理解することと、 境界線のある身体で誰かと一緒にいることは、 同じではない。

セルフラブの考えを持つことと、 実際に自分の感覚から離れずに日常を生きることも、 同じではない。 

私たちはたぶん、たくさんのことを「知る」ことができる。 

自分を理解することもできる。 

でも、その理解が身体へ降りてきて、日々の何気ない瞬間の反応まで少しずつ変わっていくには、また別の「身体の時間」が必要だったりする。

わかった瞬間に、すべてが変わるわけではない。 

わかったことを携えながら、 古い反応をする身体とも一緒に暮らしていく。 

気づいて、 感じて、 また世界の中へ戻っていく。 

そして誰かと関わり、暮らし、時には揺れながら、 いつの間にか、以前は「知識」だったものが、 自分の生き方そのものになっている。 

そんな移行期の時間を、私はとても大切に思う。

「わかっていること」と、 実際に「生きられること」のあいだ。 

そのあいだにも、思っていたよりずっと広い世界があった。