CORE FIELD

覚醒がゴールではない。

統合がゴールでもない。

私たちは、自分だと思っていたものに気づき、

それを身体ごと統合し、

その時々の自分として、また世界に現れていきます。

そして世界と関わる中で、

これまで見えていなかった自分に、また出会う。

気づきと統合。

内側への回帰と、世界との接触。

その循環を重ねるたびに、

〈私〉の輪郭は少しずつ変化していきます。

Core Fieldは、

覚醒と統合を繰り返しながら変化していく人間のプロセスを、

身体と意識の両方から丁寧に見つめる場です。

私たちは、自分のことをずいぶん理解してきました。

何を大切にしたいのかも、

どんな生き方をしたいのかも、

以前よりずっとわかるようになった。

それでも、人との関係の中に入ると自分を見失ったり、

頭では大丈夫だとわかっているのに、身体が緊張したり、

気づけばまた、誰かの正解を探していることがあります。

あるいは、大きな気づきや変化を経て、

以前の自分にはもう戻れないのに、

これから何を頼りに生きていけばいいのか、

わからなくなることもあります。

認知では、もうわかっている。

けれど、それを身体ごと生きられることとは、必ずしも同じではありません。

Core Fieldは、

その「わかっている」と「生きられる」のあいだにある

身体と魂の声を紡ぐ場所。

ここまで生き延びてきた私を抱きしめ、

本来の私で生きるための

再調律の場所です。

私たちは日々、思考し、感じ、選びながら生きています。

そして、その一つひとつを「私の考え」「私の感情」「私の価値観」として体験しています。

けれど、その奥には、

何を自分だと感じるのか、

何に反応し、何を恐れ、

何を守ろうとするのかを支えている、

自我と意識の構造があります。

それらは、思考の中だけにあるものではありません。

誰かを前にしたときに身体が縮むこと。

気づかないうちに相手の正解を探すこと。

自分よりも外側に判断の軸を置くこと。

頭では大丈夫だとわかっていても、神経系が警戒を続けること。

私たちが「私」として生きている構造は、

身体と神経系にも現れています。

Core Fieldでは、

自我と、それを支える意識構造を、

身体と神経系に現れる反応から丁寧に見ていきます。

そこで大切にする問いは、

「何が起きているか」だけではなく、

「それを、どこから体験しているのか」。

思考や感情、身体反応を変えることを急ぐのではなく、

それらがどのような位置から体験されているのかに気づいていく。

その観察の中で、

それまで〈私そのもの〉だったものが、

少しずつ〈私の中で起きているもの〉として見えるようになります。

私たちの反応は、思考だけで起きているわけではありません。

頭では「大丈夫」とわかっていても、

身体が緊張することがあります。

自分の考えを持っていても、

誰かを前にすると、気づかないうちに

その人の反応を基準にしてしまうことがあります。

境界線を理解していても、

身体は先に縮んだり、

警戒したり、

合わせようとしたりします。

こうした動きは、単なる考え方の癖ではなく、

これまでの経験の中で形づくられてきた神経系の反応として、

身体に現れています。

だから大切なのは、

思考や感情を理解することと同時に、

今、身体では何が起きているのかを丁寧に見ること。

そして、それを安心の中で抱える経験を重ねること。

身体の声は、実に豊かです。

呼吸。

緊張。

重心。

そして、注意の向き。

身体が開く感覚、縮む感覚。

誰かとの間で生まれる距離や境界。

安心の中で身体感覚へ戻るたびに、

それまで無意識だった反応に気づき、

反応と選択のあいだに少しずつ余白が生まれていきます。

その余白の中で、

思考や感情との同一化がほどけ、

自分の内側に戻る感覚が育っていく。

Core Fieldが大切にしているのは、

揺れないことではなく、

揺れても、自分に戻ることができること。

その「戻れる場所」が、

少しずつ身体の中に根づいていくことです。

気づきが起きると、

それまで〈私そのもの〉だった思考や感情、反応を、

少し離れた場所から見られるようになります。

そして気づきを身体へ戻し、抱える。

その体験が少しずつ統合されると、

以前とは少し違う位置から

世界と関われるようになります。

けれど、意識の成熟はそこで終わるわけではありません。

世界に現れ、人と関わり、選び、行動する中で、

それまで見えていなかった新しい反応や、

自我の輪郭に出会うことがあります。

そうして、そこからまた、新しい気づきが始まる。

Core Fieldでは、このプロセスを

一方向に進む変化ではなく、

覚醒と統合を繰り返しながら深まっていく螺旋

として捉えています。

Core Fieldで起きる変化は、

何かを無理に変えることによって生まれるものではありません。

気づき、身体へ戻り、統合し、

その時々の自分として世界に現れていく循環の中で、

少しずつ日常にあらわれてくるものです。

たとえば、こんな変化が起こりえます。

◆外側の状況に左右されにくくなり、静かな安定感が内側に育っていく

◆思考や感情に巻き込まれすぎず、それらを通過する感覚が身についていく

◆「どうすべきか」ではなく、「どこから生きるか」が自然にわかるようになる

◆頑張って動くのではなく、内側から行動や選択が立ち上がるようになる

◆他者や状況に対して、過剰に反応しすぎずに関われるようになる

◆自分の内側に明確な境界線が生まれ、無理のない関係性が築けるようになる

◆成果や評価に依存しない、自分自身への信頼が育っていく

◆揺れても崩れず、戻れる場所が自分の中にあると感じられるようになる

◆自分の価値観や自己像を、固定された「私」として握りしめすぎなくなる

◆世界と関わりながらも、自分から離れにくくなる

◆その時々の自分として、世界に現れることができるようになる

◆世界との関係の中で、さらに新しい自分に出会っていけるようになる

Core Fieldが扱うのは、

「何を達成するか」そのものではなく、

「どこから生きているか」

という意識の位置です。

従来の目標達成型コーチングでは、

目標を設定し、思考や行動を整えながら、

望む結果に向かって進んでいきます。

それに対してCore Fieldでは、

何かを達成する前に、自分が今、

どのような意識の位置から世界を見ているのか、

どのような身体感覚や神経系の反応の中にいるのかを丁寧に見つめます。

思考や感情、反応を整えることを急ぐのではなく、

身体感覚への回帰と観察を通して、

自分の中心に戻る感覚を育てていきます。

その結果として、

行動や選択は、努力やコントロールによってではなく、

存在（Being）から自然に立ち上がるもの

へと変わっていきます。

周りや世界をコントロールする位置ではなく

世界と調和する位置へ。

Core Fieldが提供するのは、

目標のために自分を変えていくプロセスではなく、

存在の位置が整うことで、結果として

現実との関わり方が変わっていく在り方です。

安全は、すべての変容の前提です。

Core Field Coachingでは、心理的・身体的な安全性を最優先に関わります。

無理に何かを引き出したり、変化を促すことはありません。

クライアントのペースと状態、そして境界線を尊重し、今この瞬間に起きていることに丁寧に触れていきます。

変化は、操作によって起こすものではなく、安全な場の中で自然に立ち上がるものだからです。

またCore Fieldでは、

相手の主体性や判断を奪わず、

その人が自分自身の感覚とつながり直していくことを大切にしています。

支えることと、導きすぎないこと。

触れることと、越境しないこと。

その両方を大切にしながら、この場をひらいています。

居安亜希子
Core Field 主宰

フリーランスとして多くの企業のプロジェクトに関わり、マーケティングやディレクションなど、さまざまな領域で実務を経験してきました。

一方で、自身の内側に起きる違和感や揺れ、身体の反応、意識の変化と長く向き合いながら、外側を整えることと、内側から生きることのあいだにある距離を探究してきました。

その過程で見えてきたのは、人は思考や価値観だけで生きているのではなく、身体や神経系、そして自我を支えている意識の構造ごと、世界と関わっているということでした。

Core Fieldは、そうした体感を伴う実践と探究の中から生まれた場です。

何かを達成するために自分を変え続けるのではなく、今ここにある反応や感覚を丁寧に見つめながら、その人がその人自身へ戻っていくこと。

そして、その時々の自分として、世界に現れていくこと。

時に大きな揺らぎと葛藤を伴うそのプロセスに、静かに伴走しています。

Core Fieldに実際に触れていただくための入口として、セッションをご用意しています。

今のご自身の現在地やペースに合わせて、お選びください。